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ドロドロ血液の改善を始める前に原因を知ろう

ドロドロ血液の改善を始めよう!サラサラ血液オススメサプリも紹介

血液の状態のことをサラサラ血液ドロドロ血液などと称されるようになっていますよね。
これはメディアで登場して言われるようになった言葉なんです。
基本的には血液の流動性についての状態をサラサラやドロドロといった言葉で表しているんですね。血液の流動性が高いとサラサラ血液と言い、低いことをドロドロ血液と言います。

ドロドロ血液の原因は?

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健康的なサラサラ血液からドロドロ血液になってしまうことの原因としては「食生活」が大きく関係しています。
偏った食生活は中性脂肪の数値が高くなり、血管壁に無理な力が加ってしまい、血管が詰まりやすくなるため血液の流れが悪くなってしまいます。
脂肪肝である人はこの中性脂肪が高いことから、多くの方がドロドロ血液になってしまっています。
また糖尿病を患っている方ドロドロ血液の方が大変多いといわれています。
糖尿病は血液内にブドウ糖の増え血糖値が高くなる病気です。この増えすぎたブドウ糖が血液の流れを悪化させ、ドロドロ血液となるのです。
血糖値が増える原因は糖分やアルコールの過剰摂取や肥満などが主な原因に挙げられますので、やはり生活習慣に起因するわけです。

サラサラ血液になるポイント

ドロドロ血液からサラサラ血液へと改善するには、食生活の改善を図ることが一番の近道。

 

そして偏った食生活を見直すとともに、ドロドロ血液改善に働きかける有効成分を摂取することでサラサラ血液へと変化します。

 

それではどのような有効成分がドロドロ血液改善に働きかけるかご紹介します。

ドロドロ血液改善に有効な成分

ドロドロ血液から健康的なサラサラ血液に変えるためには7つの成分が効果的であると言われています。

酢酸

酢酸は血糖値の上昇やコレステロールの合成を妨いでサラサラ血液にしてくれます。また血圧の上昇も抑えてくれる効果もあります。

DHA

青魚に多く含まれるDHAは細胞膜や赤血球、血管壁を柔らかくする働きを持っています。更に余分なコレステロールを効率よく処理させることもできるんです。さらに中性脂肪の増加も抑えてくれます。

EPA

EPAもまた青魚に豊富に含まれる成分です。高血圧症の改善に効果的です。血液を固まりにくくしてくれます。

ナットウキナーゼ

納豆のねばねば成分であり余分な血栓を溶かしてくれる効果を持っています。

食物繊維

腸をきれいにしてくれてコレステロールの吸収も抑制してくれます

硫黄化合物

玉ねぎやネギの辛み成分に豊富に含まれていて血小板の凝集を防いでくれます。

ポリフェノール

抗酸化物質の一つで活性酸素を除去してくれるので健康的な血液にしてくれます。

クエン酸

脂質の代謝を促進し、脂肪が蓄積されにくくなる効果が期待できます。

ケルセチン

活性酸素が与えるダメージを防ぎ血流の流れを良くします。玉ねぎなどに多く含まれる成分。

 

赤文字は特に有効な成分

 

ドロドロ血液お助けサプリランキング

ドロドロ血液の改善を始めよう!サラサラ血液オススメサプリも紹介

上記のような有効成分を効率よく手軽に摂取するには
サプリメントがおすすめです。
手軽なサプリメントであれば無理なく飲み続けられますから、ドロドロ血液の改善や予防にはもってこい。
そこでドロドロ血液の改善に有効な成分を含むオススメサプリメントをご紹介します。
ぜひドロドロ血液の改善に役立ててください♪

 

大正DHA・EPA


大正製薬から発売されているサプリ「大正DHA・EPA」には、DHA・EPAが600mgと豊富に含まれていることが一番のポイント。
ちなみにDHA、EPAは人体でほとんど生成されません。ですからDHA、EPAを600mg摂取するとなるとマグロ5人前、マアジ(可食部のみ)90g以上食べないといけません。マグロやサンマを毎日これだけの量食べるのは、難しいですからやっぱりサプリが手軽ですね。
またDHA、EPAには参加しやすいというデメリットがありますが、一日分を小分けにアルミ梱包されているので安心です。

公式HP

http://www.taisho-direct.jp/

 

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ドロドロ血液の改善を始めよう!サラサラ血液オススメサプリも紹介
小林製薬から発売されている「ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット」
DHA、EPA、ナットウキナーゼの3つの有効成分を取り入れることできるとともに、大正製薬と同様にネームバリューのある「小林製薬」が作っているサプリメントですから安心して飲み続けることができます。
特にナットウキナーゼは一粒当たり含まれる量が他社に比べて多く、納豆独自のにおいもカットしているため納豆嫌いの人に特におすすめなサプリメントです。
またケルセチンが玉ねぎの1.5倍から3倍含まれており、抗酸化作用を高め血流の流れをよくする働きも期待できます。

公式HP

http://www.kobayashi.co.jp/

 

きなり


DHA・EPAサプリの「きなり」です。DHA・EPAの含有量は大正DHA・EPAには及ばないまでも500mg配合しており、DHA・EPAサプリの中では豊富です。
そしてDHA・EPA以外にも血栓を溶かし、血液をサラサラに導く働きがあるナットウキナーゼも配合されています。
またクリルオイルが含まれています。このクリルオイルにはDHA・EPAの吸収力をUPさせる働きがあります。

公式HP

http://www.sakura-forest.com/

ドロドロ血液と高血圧の関係

ドロドロ血液の改善を始めよう!サラサラ血液オススメサプリも紹介

血圧の基準値が慢性的に超えている状態のことを高血圧と呼ぶ症状となっています。
高血圧が起こってしまうことの原因には色々なことが考えられるのが、その中でもドロドロ血液が原因となっているケースがとても多いです。
ドロドロ血液は体内が悪い状態であることなんですが、さまざまな悪い症状を引き起こしてしまうんですね。
高血圧の症状を改善するために医師から処方される薬は血液をサラサラにさせるための降圧剤なんですね。
ドロドロ血液は粘性のあるどろどろとした血液のことなんですが、その血液の粘性を下げることでサラサラ血液にすることができます。
血管でスムーズに血液が流れるようにすることによって、高血圧を下げて症状を改善させることができるんですね。
血圧を下げるためにもとっても血液をサラサラにすることは大切なことなんですね。サラサラ血液を手に入れるためにも普段の生活習慣の改善は特に大切なことです。脂肪や糖分の多い食事ばかりになってはいませんか?食事の見直しも大切ですし、また運動不足の解消も大切なことです。適度な運動が必要です。

ドロドロ血液改善に効果的な運動

普段の生活においてなかなか運動をする機会もなく運動不足であるという方って意外と結構多くいらっしゃることかと思います。
大人になると運動をする時間や機会もあまりないものなんですよね。
でも運動不足であると体に様々な良くない影響が出てきてしまうので適度な運動は必要なんですね。
最近では血液のことをドロドロ血液やサラサラ血液と呼んだりもしますが、これは血液の状態を表す言葉となっています。メディアでも話題になった言葉です。
ドロドロ血液は様々な症状を引き起こしてしまう可能性の高い不健康な血液で、さらさら血液は健康的な血液となっています。
サラサラ血液にするために必要なものとして運動があげられるのですが、簡単にできちゃう血液をサラサラにする運動があります。有酸素運動なんですね。なのでウォーキングや水中での全身運動、体操やストレッチがあげられます。
毎日少しずつでもいいのでせめて10分以上は行うようにして、無理なく毎日続けるようにすることが大切なんです。普段の通勤を徒歩にしてみるなどから始めてみるのもいいかもしれません。

ドロドロ血液を改善しなければこんな病気になる可能性も

血液がドロドロになる、ドロドロ血液といった言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。
そんな不健康であるドロドロ血液なんですがこのドロドロ血液に関係する病気が複数あります。
サラサラ血液は健康である状態なのですが、そうではなくドロドロの血液によって起こってしまう悪い症状もたくさんあります。
血液がドロドロであるドロドロ血液である場合には血栓ができてしまう可能性が高くなってしまいます。
血栓は本当に怖いものですし病気のリスクが高まってしまうものとなります。
まず血栓というものなのですが、血栓はドロドロ血液である血液のドロドロの部分の一部が同じ場所においてとどまるようになってしまい血流をとめてしまって栓をしてしまっているような状態になるような症状を言います。
血栓ができてしまうことによって脳の血管が詰まってしまうリスクが高まってしまいます。
血栓が原因となって脳梗塞が起こってしまう原因もあるのです。
また心臓部分で血栓ができると心筋梗塞という病気になるのです。本当に怖い病気になりえるドロドロ血液、気を付けましょう。

最近よくドロドロ血液について健康系の情報番組でも紹介されていますね。1分間の血液の流れを見て、「ドロドロ血液」か「サラサラ血液」かを判断するという内容が多いかな?私が見た限りですが、サラサラ血液の芸能人の方は少なく、多くの方がドロドロ血液の方が多いみたいです。やはり芸能人の方は生活サイクルが不規則でドロドロ血液の方が多いのかなと思いました。当サイトでも紹介した通り、ドロドロ血液の原因には不規則な生活、特に食生活が原因とされています。ですからドロドロ血液を改善するには「食生活の改善」が一番といわれています。ただし食生活でドロドロ血液の改善に効果的な食事中心にするというのもなかなか難しい。とくにDHAやEPAのドロドロ血液の改善に特に効果的とされる成分は一日に1000mg必要とされており、これはマグロで例えるなら10食以上必要になってきますから現実的に不可能。またナットウキナーゼも納豆嫌いの方は取り入れること自体、厳しいものがありますよね。そこでやはり食事では補えないドロドロ血液改善に有効的な成分はサプリメントなどで補助していくのが一番いいのではないかと私はおもいます。サプリメントであれば、無理に食事に有効成分を組み込むこともなく、毎日飲み続けることでドロドロ血液の改善を行うことができます。こういうものはすぐに効果が出るわけではありません。毎日続けることで徐々に改善していき、効果を発揮します。ですから無理にドロドロ血液改善のための献立をたて食事制限するよりも、こういったサプリメントを利用した方がいいとおもいます。